Préparateur mental
Préparateur mental
Vous vous entraînez dur. Votre technique est là. Mais le jour du match, du tournoi, de la compétition quelque chose bloque. Le stress prend le dessus, la confiance lâche, la concentration se dissipe. Ce n'est pas un manque de talent. C'est un manque d'entraînement mental. La préparation mentale, c'est la capacité à reproduire en compétition ce que vous faites à l'entraînement. Elle s'apprend, elle se travaille, elle se renforce : exactement comme un muscle.
Les signes que le mental freine votre performance
- Vous perdez vos automatismes sous pression
- Vous ruminez longtemps après un échec
- Vous manquez de confiance face aux adversaires les plus forts
- Vous êtes tendu avant les matchs importants
- Vous avez du mal à vous concentrer malgré l'enjeu
Ce que la préparation mentale change concrètement
- Vous reproduisez en match ce que vous faites à l'entraînement
- Vous rebondissez plus vite après un échec
- Vous abordez chaque compétition avec plus de confiance
- Vous transformez le stress en énergie positive
- Vous entrez dans un état de concentration optimal quand vous en avez besoin
Depuis 25 ans, j'accompagne des sportifs à développer leur mental pour performer le jour J. Mon approche est concrète et rigoureuse, forgée auprès de pilotes de chasse au sein de l'Armée de l'Air, puis auprès de sportifs de tous niveaux : du compétiteur amateur au professionnel international.
Basé à Nancy, j'interviens en présentiel en Lorraine et à distance partout en France.
Mon accompagnement s'appuie sur 5 habiletés mentales fondamentales. Chacune se travaille avec des outils concrets (sophrologie, neurosciences, PNL, visualisation) adaptés à votre sport et à votre profil.
Construire une confiance stable, indépendante des résultats et de l'opinion des autres.
Apprendre à réguler la pression avant et pendant la compétition, pour rester lucide quand ça compte.
Développer la capacité à rester focalisé sur l'instant présent, malgré les distractions extérieures.
Entretenir l'envie de progresser sur la durée, même après un échec ou une blessure.
Cultiver la détermination et la résilience pour aller au bout de ses efforts en toutes circonstances.
“Une bonne approche tactique est vaine
sans une bonne approche mentale.”
- Carlo Ancelotti
Sportifs amateurs ou professionnels, ils ont franchi le pas. Voici ce qu'ils en disent.
Excellent coach !! Attentif et très impliqué dans ce qu’il fait ! Je recommande !!!!
François a été mon premier préparateur mental, passionné de ce qu’il fait et donc par conséquent, passionnant dans ce qu’il dit, m’a fait découvrir l’importance du mental dans la stratégie qu’exige le sport de haut niveau !! Attentif, très à l’écoute il donne des clés propres à chacun en fonction de sa personnalité, c’est ce qu’il m’a beaucoup plu. Qualités humaines et professionnelles au top !! Merci encore pour tout François!!
Situé à Nancy, dans le département de la Meurthe-et-Moselle, je reçois en présentiel et me déplace ponctuellement en Lorraine.
Je propose également des séances à distance via visioconférence pour vous accompagner où que vous soyez en France ou à l’étranger.
N'hésitez pas à me contacter pour convenir d'un premier échange.